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FOUNDATION

Ton nouveau programme maison complet pour débuter le yoga sans contraintes, et accompagné par une professeure certifiée.

Programme de yoga débutant

Le programme de yoga
de tes rêves

Plonge dans un voyage de découverte avec le programme Foundation, conçu spécialement pour les débutants en yoga. 

Sur quatre semaines, je t'accompagnerai dans l'apprentissage des bases essentielles du yoga, te permettant de construire une fondation solide pour ta pratique future.

Un format sans contraintes

Un contenu riche et complet

Une manière saine et facile d’apprendre les bases


Une opportunité d’être guidé par une professionnelle, depuis le confort de chez toi

Ce qui est inclus dans le programme

  • 4 SEMAINES POUR UN APPRETISSAGE COMPLET
    𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟏 Apprentissage des Postures Nous commencerons par explorer les postures fondamentales du yoga, en apprenant à les exécuter correctement et en comprenant leurs bienfaits pour le corps et l'esprit. 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟐 Équilibre Dans la deuxième semaine, nous nous concentrerons sur l'équilibre, en pratiquant des postures qui renforcent les muscles stabilisateurs et améliorent la concentration. 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟑 Autonomie La troisième semaine sera dédiée à t'apprendre à devenir autonome dans ta pratique. Tu découvriras des techniques pour ajuster les postures selon tes besoins et ressentis personnels. 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟒 Flows de Yoga, dans la dernière semaine, nous intégrerons ce que nous avons appris lors des semaines précédentes dans des séquences fluides de yoga, te permettant d'explorer la synchronisation du mouvement et de la respiration.
  • LES BENEFICES DE CE PROGRAMME
    Devenir plus fort(e) pour reprendre confiance en toi
 Devenir plus flexible pour te sentir libre dans ta capacité de mouvement Devenir plus intuitif(ve) pour faire des choix de vie alignés Devenir plus calme pour vivre sereinement et en harmonie
  • LES CADEAUX POUR APPROFONDIR
    Un planning alimentaire de 4 semaines contenant des recettes healthy et vegan Le guide du programme en PDF Un accés au groupe discord du studio

Ce programme est fait pour toi si ...

Si tu es curieux(se) de découvrir le monde du yoga mais que tu ne sais pas par où ou par quoi commencer,

Si tu n’as jamais ou très peu pratiqué le yoga postural et que tu as besoin d’être guidé(e) pas à pas,

Si tu souhaites approfondir tes connaissances en explorant un domaine nouveau,

Si tu aimerais développer une meilleure conscience de ton corps,

Si tu cherches à te créer du temps pour toi, et à vivre de manière plus sereine et paisible.

Ce programme n'est pas fait pour toi si ...

Si tu pratiques déjà le yoga de façon régulière avec moi ou tout autre professeur,

Si tu es déjà membre de mon studio en ligne et que tu as déjà réalisé les cours fondations et/ou pratiques les cours tous niveaux/inter+ de la plateforme,

Si tu es en quête d’un programme sportif avec pour seul objectif un changement visible sur ton corps.

4 SEMAINES • 4 BENEFICES • 4 PILIERS

À la fin de ce programme, tu auras pris confiance en toi et en tes capacités.

Tu auras une meilleure compréhension de ton corps, et du yoga dans sa globalité.

Tu verras déjà des résultats visibles sur ta capacité de mouvement :

tu te sentiras plus fort(e), plus spacieux(se), plus heureux(se) et équilibré(e).

J’accède en illimité aux séances sur Le Studio et je profite de 20% sur FOUNDATION,
Je bénéficie de l’accès au Groupe Privé Discord pour échanger en temps réel avec Julie et les membres.

J’accède uniquement et à vie aux séances de FOUNDATION.

Julie est une professeure de yoga basée à Rouen. Forte de sa certification 500 RYT, elle a consacré de nombreuses années à approfondir sa propre pratique du yoga, ce qui nourrit aujourd'hui son enseignement. Avec passion et dévouement, Julie te guide dans un voyage spirituel introspectif, t'aidant à aligner ton corps, ton esprit et ton âme.

Ancienne bodybuildeuse, Julie comprend l'importance d'établir un équilibre parfait entre la technicité et l'intuition, l'intensité et la douceur. Son approche allie les principes traditionnels du yoga à une perspective moderne, offrant ainsi une expérience unique à ses élèves.

Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, Julie t'accompagne avec bienveillance dans ton cheminement yogique. Son objectif est de te guider vers une meilleure compréhension de toi-même, de t'aider à développer force, flexibilité et équilibre, et de t'inspirer à intégrer les enseignements du yoga dans ta vie quotidienne.

Prends le temps de te connecter avec Julie et de découvrir sa passion pour le yoga. Elle est impatiente de partager avec toi cette magnifique pratique qui offre de multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.

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