La philosophie Yoga nous enseigne, parmi d'autres notions clés, l'amour de soi, l'acceptation, la compassion, le lâcher prise.
❝
Accepter pleinement notre être, avec courage et authenticité, en accordant le temps et l'espace nécessaires pour se découvrir et s'épanouir.
MON HISTOIRE
Poussée par la passion et le désir de croissance, un jour, je me suis assise avec un carnet et un stylo, et j'ai commencé à écrire. Page après page, j'ai exploré le comment et le pourquoi j'ai choisi de pratiquer le yoga. J'ai également réfléchi aux raisons qui me poussaient à continuer cette pratique depuis mon tout premier cours de Yoga.
À l'époque, j'étais chef d'entreprise et mon commerce de diététique sportive était florissant. Mes proches étaient fiers de moi, j'étais fière de moi. Pourtant, malgré ces apparences, j'étais désespérément malheureuse. Après cinq années passées à faire prosperer mon activité, j'avais perdu toute envie d'interaction sociale. Cette petite étincelle dans mes yeux et dans mon cœur avait disparu. Ma santé mentale et ma confiance en moi étaient au plus bas. Chaque matin, je me demandais pourquoi je devais me lever.
J'étais perdue, à la recherche de sens et de bonheur véritable.
Le yoga m'a offert ce que rien ni personne d'autre ne pouvait me donner. Chaque jour, mon objectif était clair : dérouler mon tapis, fermer les yeux et me laisser aller.
Pendant plus d'un an, je me suis ouverte à toutes les formes de Yoga. Répété les même série de postures, 3 à 4 fois par semaine, m'a procuré une sécurité et une rigueur dont j'avais grandement besoin dans ma vie.
En me concentrant sur ma respiration consciente, le yoga m'a aidé à apaiser mon esprit et à trouver le calme intérieur.
Jour après jour, j'ai réussi à gérer mon stress et mon anxiété avec une meilleure maîtrise.
J'ai réellement compris le sens de "non-attachement" et de "lâcher prise" grâce à ma pratique. Plus je me suis engagée, plus mon corps est devenu fort, tout comme mon esprit.
Je suis professeure de Yoga certifiée RYT 500.
LE YOGA, L’ART DU MOUVEMENT ET DE L'INTUITION
Je considère le yoga comme un art qui allie force, mouvement et grâce. Chaque posture, quelle que soit sa difficulté, incarne à la fois la technique et l'intuition.
La technique est essentielle dans la pratique du yoga. Comprendre et appliquer les alignements appropriés du corps, ainsi que les actions clés de chaque posture, est crucial pour prévenir les blessures à court et à long terme.
L'intuition est également indispensable dans la pratique du yoga. Peu importe votre niveau de force ou de flexibilité, vous avez la capacité de fermer les yeux et de laisser votre corps s'exprimer. Écoutez les messages qu'il vous envoie, en vous libérant de vos connaissances préconçues. La technique vous permet de dessiner les contours généraux, tandis que l'intuition ajoute cette touche singulière, merveilleusement magique et cathartique.
En combinant technique et intuition, vous découvrirez l'équilibre parfait dans votre pratique du yoga. Explorez votre corps, exprimez-vous et laissez-vous guider par la magie de chaque posture. Le yoga devient ainsi un art vivant, une danse entre votre corps et votre esprit.
CULTIVER LA PENSÉE POSITIVE GRACE AU YOGA
Le yoga va au-delà du mouvement du corps. Il est thérapeutique pour l'esprit. En enseignant l'amour de soi, l'acceptation, la compassion et le lâcher-prise, le yoga vous guide vers le bonheur en vous déconnectant de la superficialité et en vous reconnectant à vous-même. Pratiquez le yoga pour apaiser votre esprit, calmer les pensées négatives et cultiver une attitude bienveillante envers vous-même et les autres. En intégrant les principes du yoga dans votre vie, vous développerez une pensée positive, une clarté mentale et une résilience face aux défis. Rejoignez cette aventure intérieure et découvrez le pouvoir transformateur du yoga.
En savoir plus sur moi
PODCAST#1 : Comment le yoga a changé ma vie
PODCAST#3 : Les clés pour changer ta vie
PODCAST#2 : Intro à la philosophie du yoga
PODCAST#4 : Faire de sa passion son métier
JULIE
TON PROFESSEUR DE YOGA
Julie est une professeure de yoga basée à Rouen. Forte de sa certification 500 RYT, elle a consacré de nombreuses années à approfondir sa propre pratique du yoga, ce qui nourrit aujourd'hui son enseignement. Avec passion et dévouement, Julie te guide dans un voyage spirituel introspectif, t'aidant à aligner ton corps, ton esprit et ton âme.
Ancienne bodybuildeuse, Julie comprend l'importance d'établir un équilibre parfait entre la technicité et l'intuition, l'intensité et la douceur. Son approche allie les principes traditionnels du yoga à une perspective moderne, offrant ainsi une expérience unique à ses élèves.
Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, Julie t'accompagne avec bienveillance dans ton cheminement yogique. Son objectif est de te guider vers une meilleure compréhension de toi-même, de t'aider à développer force, flexibilité et équilibre, et de t'inspirer à intégrer les enseignements du yoga dans ta vie quotidienne.
Prends le temps de te connecter avec Julie et de découvrir sa passion pour le yoga. Elle est impatiente de partager avec toi cette magnifique pratique qui offre de multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.
